صُمم المقرر لتعريف وتقديم النظريات والمهارات العملية في مجال الصحة واللياقة البدنية. ويهدف المقرر إلى تطوير فرد متوازن يقدّر الشخصية الإيجابية والمهارات الجسدية التي تؤدي إلى تحسين الإبداع والثقة بالنفس والجسم السليم والصحي. كما يحافظ المقرر على توازن المحتوى النظري والعملي الذي يركز على السلوك الشامل للصحة والتربية البدنية.

يعد المقرر استمرارًا للمعارف والمهارات الأساسية المكتسبة في مقرر بدن 001 ويهدف إلى تطوير مبادئ متقدمة في برنامج الصحة واللياقة والتغذية. كما يوفر فرصًا لاكتساب المعرفة النظرية والعملية المتعلقة بالمجالات المذكورة أعلاه والتي تعكس احتياجات المتعلمين.

إن مقرر تنس الريشة للمبتدئين عبارة عن مقدمة ودراسة حول مهارات الحركة الأساسية وقواعد ومصطلحات تنس الريشة. يتعرف الطلاب على اللعبة من منظور تاريخي وتقني ويتعلمون أصولها وقواعدها، ومن ثم تطور مهاراتهم الفردية من خلال سلسلة من العروض التوضيحية والتدريبات ومهام الأداء الفردي وتعزيز مهاراتهم من خلال الألعاب التنافسية وتجارب البطولات.

صُمم المقرر للطلاب ذوي الخبرة المتوسطة في تنس الريشة. في هذا المقرر يقوم الطلاب بمراجعة وتحسين الضربات الأساسية (فوق الرأس، والضربة الأمامية والخلفية، والإرسال ...) ويتم تطويرها إلى مستوى الضربات المتقدمة وتكتيكات وإستراتيجيات التمركز في الملعب. كما يزود المقرر الطلاب أيضًا بقدر كبير من التدريبات واللعب الفعلي والبطولة الصفية.

يتناول مقرر كرة السلة للمبتدئين المهارات والنظريات الأساسية التي ينطوي عليها لعب كرة السلة. كما يركز على فهم القواعد الأساسية للعبة بالإضافة إلى تطبيق المهارات الأساسية في لعب كرة السلة لمستوى المبتدئين.

يركز مقرر المستوى المتوسط لكرة السلة على المهارات المتقدمة والمتوسطة في لعب كرة السلة. تتناول نظريات الدورة تحليل الآليات المناسبة للعب لعبة 5 على 5. سيكون تطبيق المهارات المتقدمة في المراوغة والتسديد والتمرير بالإضافة إلى أن اللعب بطريقة 5 على 5 سيكون التركيز الرئيس في تطوير المهارات العملية.

يركز مقرر كرة القدم للمبتدئين على تطوير المهارات الأساسية لكرة القدم مثل التمرير والتسديد والمراوغة والضربات الرأسية. ويتضمن أيضًا إستراتيجية اللعبة وتكتيكاتها وقوانينها.

يتناول مقرر كرة القدم للمستوى المتوسط النظريات والمهارات المتقدمة لفهم اللعبة بشكل أكبر. يركز المقرر في المقام الأول على الإستراتيجيات الهجومية والدفاعية المتقدمة، فضلًا عن ممارسة فلسفات مباراة كرة القدم.

يعد مقرر السباحة للمبتدئين مقررًا عمليًا يهدف إلى تعليم التقنيات الأساسية في البيئة المائية، فضلًا عن التعلم المشترك لطرق السباحة البديلة، وممارسة مختلف الرياضات المائية.

صُمم هذا المقرر لتعليم السباحة من خلال خمسة طرق أساسية: السباحة الحرة (السباحة الأمامية)، والسباحة على الظهر (السباحة الخلفية)، والسباحة على الصدر، والسباحة على الظهر الأولية، والسباحة الجانبية. كما يتم التركيز بشكل إضافي على زيادة لياقة القلب والأوعية الدموية إلى جانب تنمية مهارات التجديف في الماء والسباحة تحت الماء والانعطافات والغوص.

يتناول المقرر المهارات النظرية والعملية الأساسية الخاصة بتنس الطاولة. ويركز على اكتساب وتطبيق التقنيات الأساسية وطريقة ضرب كرة التنس والقوانين والإستراتيجيات المطبقة في تنس الطاولة لمستوى المبتدئين.

صمم مقرر تنس الطاولة للمستوى المتوسط لتطوير فهم المهارات النظرية والعملية الخاصة بتنس الطاولة لذلك المستوى. ويحتوي المقرر على النظريات التي تتناول التقنيات والتكتيكات الوسيطة في تنس الطاولة، ويطور الإبداع في تحضير مجموعات اللعب الخاصة به بناءً على الأساسيات التي تم الحصول عليها في مقرر تنس الطاولة للمبتدئين. يتم تطبيق جميع المهارات المكتسبة في المباريات الحقيقية وفي الفصول الدراسية المختلفة.

يُركّز مقرر كرة الطائرة للمبتدئين على تطوير المهارات الأساسية لكرة الطائرة ويتضمن إستراتيجية اللعبة وقوانينها.

عند إكمال هذا المقرر، سيتمكن الطلاب الذين يستثمرون الوقت والجهد والطاقة وتلبية المتطلبات من التعرف على النظرية التي تنطوي عليها لعبة كرة الطائرة وشرح إستراتيجية اللعبة وتكتيكاتها وأداء المهارات الأساسية بصفتهم لاعبين من المستوى المتوسط.

يتضمن التدرب على حمل الأثقال أداء التمارين التي تتطلب القوة الجسدية والمرونة والرشاقة والتنسيق. ويعمل المقرر على تأكيد وتطوير المعرفة بمبادئ القوة البدنية من خلال تمرين العضلات باستخدام الأوزان والآلات والذي يوفر للطلاب مستوى عاليًا من اللياقة الصحية. كما يحسّن هذا المقرر تجربة الطلاب لبناء أجسامهم خلال جلسات التدريب.

يعدّ مقرر التدريب على حمل الأثقال للمستوى المتوسط مقررًا عمليًا بشكل أساسي. في نهاية المقرر المذكور، يكتسب الطلاب المعرفة المرتبطة بمكونات اللياقة والتغذية والصحة ومراحل الإحماء والتهدئة. وسيتمكن الطلاب أيضًا من تخطيط برنامج تدريب الوزن الخاص بهم وفقًا لخلفياتهم الرياضية وتاريخهم الطبي وأهدافهم الشخصية والمستوى الحالي من اللياقة البدنية والوقت المتاح لهم.

يحتوي هذا المقرر على مزيج من الصحة والعافية التي تتعلق بالأمراض ومعلومات الإسعافات الأولية. كما يزيد من إدراك الطالبات حول كيفية الوقاية من الأمراض المرتبطة بالرياضة وحالات الطوارئ الشائعة التي تتطلب تدابير الإسعافات الأولية. تكمن أهمية هذا المقرر في مساعدة الطالبات على معرفة طريقة الحفاظ على صحتهن وتطبيقها في حياتهن العملية.

تم تقسيم هذا المقرر إلى فصلين: التغذية وصحة المرأة. يوضح الفصل الخاص بالتغذية المبادئ الأساسية للتغذية البشرية والغذاء مع التركيز بشكل كبير على العروض التوضيحية العملية حول كيفية التخطيط لنظام غذائي صحي. ويعمل فصل صحة المرأة على تمكين الطالبات من تحمل مسؤولية صحتهن كنساء يعشن في القرن الحادي والعشرين. والهدف من ذلك هو توسيع مدارك الطالبات في مختلف القضايا المتعلقة بصحة المرأة مثل اضطرابات الأكل والتغذية في مرحلة المراهقة والسمنة ومتلازمة ما قبل الحيض والحمل والرضاعة وأمراض النساء الشائعة.