عجلة الصحة

إن الاهتمام بصحة موظفي جامعة الأمير سلطان يعدّ ضروريًا خاصةً في فترة وباء COVID-19. لذلك، قدم مكتب البهجة جلسات خاصة تسمى "ساعة الصحة". صممت الجلسات التي قام بتنسيقها مكتب البهجة بالتعاون مع قسم الصحة والتربية البدنية، لتعزيز صحة منسوبي جامعة الأمير سلطان الجسدية والعقلية.

WoW Hour@PSU

تتضمن الجلسات مواضيع مثل: الحفاظ على اللياقة البدنية والعقلية والإيجابية في الوقت الحرج لفيروس كورونا، واليوجا العملية والبيلاتس في المنزل، وبيئة العمل ونمط الحياة الصحي في المكتب، والبقاء هادئًا وإيجابيًا عند الإجهاد، وتمارين التنفس، والحفاظ على لياقتك، و30 دقيقة من حرق الدهون في المنزل وما إلى ذلك. سيشهد كلا القسمين (البنين والبنات) جلسات مختلفة، وسيكون أبرز ما في هذه الجلسات العروض التوضيحية الحية. يقدم الجلسات مدربون من قسم الصحة والتربية البدنية بالإضافة إلى الدكتورة جولي ساهني، مديرة مكتب البهجة. تم عقد ثلاث جلسات على النحو التالي:

See announcement poster

عجلة الصحة جلسات

Stay Calm, the Power of Breathing

Quick Exercises for office workout

Seventh Session

  • Facilitator: Ms. Maria Luisa Isip, Dr. Olumatoyin Olabiji Toriola
  • Date & Time: February 11, 2021 - 12:00 - 1:00 PM
See announcement poster
Quick Exercises for office workout

Quick Exercises for office workout

Sixth Session

  • Facilitator: Ms. Ruby Defensor
  • Date & Time: February 04, 2021 - 12:00 - 1:00 PM
See announcement poster
Stress, Anxiety? How do you handle the Stress and your fears?<

Stress, Anxiety? How do you handle the Stress and your fears?

Fifth Session

  • Facilitator: Dr. Peter Zagat
  • Date & Time: January 31, 2021 - 12:00 - 1:00 PM
See announcement poster
Ergonomics and Lifestyle at the Office

Nutritional Recommendations for COVID-19: Live Demonstration & Practice

Fourth Session

  • Facilitator: Mr. Pablo Gonzalez
  • Date & Time: January 21, 2021 - 12:00 - 1:00 PM
See announcement poster
Ergonomics and Lifestyle at the Office

Ergonomics and Lifestyle at the Office

Third Session

  • Facilitator: Mr. Peter Bartik
  • Date & Time: December 2, 2020 - 12:00 - 1:00 PM
See announcement poster
Let's learn the art of self-care: Facial Exercise for Skin Tightening, Toning and Agility

Let's learn the art of self-care: Facial Exercise for Skin Tightening, Toning and Agility

Second Session

  • Facilitator: Dr. Raghad Tarwneh
  • Date & Time: November 26, 2020 - 12:00 - 1:00 PM
See announcement poster
Staying fit and Positive at Work: Practical Yoga & Pilates for Beginners

Staying fit and Positive at Work: Practical Yoga & Pilates for Beginners

First Session

  • Facilitator: Ms. Najet Zidi
  • Date & Time: November 16, 2020 - 12:00 - 1:00 PM
See announcement poster